こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、ダイエット時にお勧めの食事について解説します。

引用:マイナビニュース

ダイエットの代表的な食材である鶏むね肉。最近ではコンビニで売っているサラダチキンのおかげもあってか、「ダイエット=鶏むね肉」のイメージが確立されてきています。そこで、なぜ鶏むね肉がダイエットに効果的なのかを、パーソナルトレーナーである僕が、数々のダイエット指導経験をもとに解説していきます。

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