ダイエットといえば、糖質制限ダイエットに取り組む人も多いのではないでしょうか。ご飯やパン、麺類など糖質を多く含む食材を減らすことで、ダイエットする方法です。

引用:マイナビニュース

さつまいもなどのイモ類も糖質を含むため、食べることを制限しがちですが、食物繊維やビタミンCも豊富で、ダイエットや美容に役立つ食材です。

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