深夜帰宅後につい夜食を食べてしまいがちなビジネスパーソンにお勧めの連載「ビジネスマンのためのダイエット夜食」。今回は「オクラ納豆の塩こんぶパスタ」です。

引用:マイナビニュース

食べたものを記録するというダイエットは、シンプルでありながらかなり効果のある方法です。記録を取り始めると、普段の生活で無意識に食べている間食や、ついつい食べすぎている事実が一目でわかります。

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