一日を精力的に活動するために朝食は欠かせない存在だ。朝ご飯を食べてエネルギーをきちんと補給することにはさまざまなメリットがあるが、その中の一つに「ダイエット効果の促進」があげられる。そして、そのダイエット効果は食事の内容によってより高められる可能性があるのだ。

引用:マイナビニュース

今回は、ダイエットにおける食事の重要性や「太りやすい朝食」および「やせやすい朝食」の特徴などについて消化器科 消化器外科 外科医の小林奈々医師にうかがった。

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