こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、ダイエット時に必要な食事の考え方について説明いたします。

引用:マイナビニュース

ダイエットの際には、一日に何回食事をしたら良いと思いますか? 私が実際にダイエットを始められるお客様に対してアドバイスする際は、一日4~5回食事のタイミングを作ってもらうことをお勧めします。では、なぜその食事回数がダイエットに適しているのでしょうか?

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