食事制限をすれば、ある程度体重は落とせますが、理想的なくびれやポッコリ下腹の脂肪を撃退するには、筋トレなどのエクササイズで仕上げる必要があります。

引用:マイナビニュース

そこでここでは、くびれを作ると同時に下腹もスッキリさせる、効率的なエクササイズを紹介したいと思います。

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