寝る前に食べてしまう！ 就寝前の食欲を抑える方法

ダイエッターにとって最も困るのは、就寝前の食欲。夕食を終えて、テレビを見たりお風呂に入ったりして一息するとふとやってくる食欲。でも、就寝の1～2時間前！ 食べたら太るけど、でも食べないでこのまま我慢して眠るなんて無理！

引用：マイナビニュース

そんな悩みを解決すべく、ここでは「就寝前の食欲の対処法」について考えてみましょう。