たった2週間で「腹筋に縦線」を作れる！

「縦線が入ったカッコいいお腹になれたら」と思うことはありませんか？ 女性にとって、腹筋が6つに割れた「シックスパック」を作るのは大変なことですが、縦線の入った腹筋を手に入れるのは、さほど大変なことではありません。

引用：マイナビニュース

ここでは、短時間で高い負荷をかけることのできる腹筋メニューをご紹介します。下記の「ニートゥーチェスト」と「ヒップリフトスウィング」という2つのトレーニングを毎日2週間継続すると、腹筋に変化が表れるはずです。