こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、カッコいい身体を手に入れるためのトレーニング法をお伝えします。

引用:マイナビニュース

皆様は自分の後ろ姿を見たことがありますか? 後ろ姿はその方の運動習慣を表しています。女性であれば、お尻・くびれ、男性であれば、背中から肩周り。身体がカッコいい男女は、後ろ姿まで美しいのです。その中で皆様に特に鍛えてほしい筋肉、それが「背中」です。

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