こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、運動よりも大事な食事への向き合い方について解説します。

引用:マイナビニュース

大事なのは、やせ方を理解すること。それが、一日の総カロリーを抑え、栄養バランスを整えることなのです。どれだけ良い運動をしていたとしても、悪い食生活をしていたら絶対にやせられません。

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