ダイエットには低GI食品がおすすめ – 炭水化物の質を変える!

こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、やせるために必要な炭水化物への向き合い方について解説します。

引用：マイナビニュース

「明日から炭水化物を減らそう」「明日からお米は食べない」……。やせようと決意したとき、多くの方が炭水化物の量を減らすことに取り組まれます。一般の方でも始めやすいダイエット方法ではありますが、まずはなぜやせるのかを理解しなければいけません。