「太りにくい体質」を手に入れる生活習慣

太るメカニズムは、基本的にとてもシンプル。太ってしまうのは、「使いきれないカロリー＝体脂肪」という関係にあるからです。

引用：マイナビニュース

食べたもの（入れる）のカロリーと、消費したもの（使う）のカロリーの間に差があり、使いきれないカロリーが余分にあると、それらが体脂肪として蓄えられていく仕組みです。