こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、誰しもが取り組みやすい有酸素運動について解説していきます。

引用:マイナビニュース

「明日からやせよう!」。そう決めたあなたは、何から始めるでしょうか。ジムに入会するよりは、ランニングを始めるという方も多いのではないかと思います。

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