こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、筋トレの正しいきかせ方について解説していきます。

引用:マイナビニュース

やせて身体を引き締めるためには、食事管理と筋トレの組み合わせが最も効果的であることは今までも伝えてきました。筋トレで筋肉をつける(筋肥大)ことで、代謝も上がり太りにくい身体を獲得できるからです。

返信を残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です