ダイエットをする際によく言われる言葉として、「バランスよく食べましょう」「たんぱく質を摂りましょう」「高カロリーなものは控えましょう」 などがあります。

引用:マイナビニュース

「バランスよく」とは、ダイエット初心者の方からすると何のことかと思うかもですね。朝・昼・夜、同じ食事を摂るようにするのか。野菜もしっかり食べることなのか。そこでビジネスマンの方にもオススメの食事管理法をお伝えします。

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