こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、身体作りのステップアップについてお伝えします。

引用:マイナビニュース

筋トレやダイエットを続けていくと、いつかは必ず壁にぶち当たります。 なぜなら身体が刺激に慣れていくからです。さらなる刺激を身体に与えるためにも、自分のメニューを見直しましょう!

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