便秘は、女性に多い悩みの一つです。排卵後や妊娠中に増加するホルモンにより、体に水をためやすくなり、腸内の水分が不足することで、便秘になりやすいといわれています。そのほか、冷えやダイエット、運動不足なども便秘の原因につながります。

引用:マイナビニュース

今回は、便秘を改善して、ダイエットにもつながる簡単レシピをご紹介しましょう。

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