こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、ダイエット時に必要不可欠な「プロテイン」の活用法についてです。

引用:マイナビニュース

プロテインの名前を知らない方は、少ないと思います。「飲むと筋肉がつく」「太る」「アスリートが飲むもの」……。いろんなイメージがあると思いますが、プロテインは、飲めば筋肉が増える万能薬ではありませんし、スポーツをしていない一般の方も飲んだ方が良いメリットがたくさんあります。

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