こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、ダイエットに訪れる「停滞期」の乗り越え方についてです。

引用:マイナビニュース

毎週のトレーニング、毎日の食事コントロール、これらを継続することで、最初は体重が減っていたのに、なかなか落ちなくなってきた。ダイエットを始めると、誰しも経験するのがこの停滞期です。停滞期が訪れた時に、どう乗り越えるかが、ダイエット成功のポイントとなります。

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