みんな大好きお寿司。でもカロリーが気になる…なんて声も聞こえてきますね。今回の記事では、気になるお寿司のカロリーを一覧でご紹介。最後には、ダイエット中の方にもおすすめの食べ方をご紹介します。

引用:マイナビニュース

お寿司1つあたりの”シャリ”のカロリーは、おおよそ30kcal。ご飯茶碗1杯で250kcal程度と言われていますので、1食500kcal程度を目指すようなダイエット中であれば、回転寿司では5皿程度にとどめておきましょう。

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