ダイエット中の食事、外食が増えがちなときに食べたいメニューとは

こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、外食が多い男性のためのダイエットメニューをご紹介いたします!

引用：マイナビニュース

朝は行きつけの喫茶店、昼は同僚と外へ出てランチ、夜は取引先との会食へ。ビジネスマンは忙しく、食事も外食に偏りがちです。ここでまずハッキリとさせておきたいのが、ダイエットにおいては圧倒的に自炊の方が有利ということです。