こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、ダイエットを成功へ導くための食事量をお伝えします!

引用:マイナビニュース

ダイエットをしようと思い立ったら、1日1食だけにしてみたり、炭水化物を一切カットしたりと、誰しもが食事量を極端に減らしがちです。単純に食事量を減らせば体重は落ちるかもしれません。ただ、その極端な手法をいつまで続けるのでしょうか。また、どれだけ続けられるのでしょうか。

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