こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、腹を凹ますためのトレーニングプログラムについてです。

引用:マイナビニュース

実際のトレーニングプログラムについてですが、効率よく身体を鍛えるためには、「全身」を意識することが重要です。「お腹」だけトレーニングをしていても非効率であり、「全身運動」によるトレーニングで筋肉量増を狙い体脂肪をコントロールできる身体にしていきます。

返信を残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です