こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、ダイエット時に必要なトレーニングについて深掘りしていきます。

引用:マイナビニュース

なぜ自分の体型がたるんでいるのか。体重を減らせば解決できると思っていませんか? 体重が減ってお腹周りは凹んだけれど、身体が弱々しくなって見えるケースは結構多いです。そこでまず目的を明確にさせましょう。なぜ体重を減らしたいのか? お腹を凹ませカッコいい身体になりたいのか? ただただ体重を減らすだけでは体脂肪とともに筋肉も減ってしまうリスクがあります。

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